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[건강하게 쑥쑥] 변비에 좋은 음식

기타 김민정 기자 - 2023년 8월 4일 0

변비는 전 인구의 5~20%가 호소할 만큼 매우 흔한 질환인데요. 일반적으로 남자보다는 여자에게 변비가 더 흔하게 발생되는 편입니다. 변비는 정상적으로 배변 활동이 이루어지지 않는 증상을 뜻합니다. 배변을...

[건강하게 쑥쑥] 관절에 좋은 음식 7가지

기타 김민정 기자 - 2023년 7월 28일 0

건강 전문가들은 특정 음식이 관절염 증상을 완화 시키고 전반적인 관절 건강에 도움이 된다고 말합니다. 오늘은 관절염에 좋은 음식을 소개하려고 합니다. ▶관절염이란? 관절염은 관절에 염증과 통증을 일으키는 질병으로 대표적인...

[건강하게 쑥쑥] 폐 건강에 좋은 식품 10가지

기타 김민정 기자 - 2023년 7월 21일 0

호흡을 담당하는 기관인 폐는 현대 사회에서 가장 시달리는 장기 중 하나다. 각종 공해 물질로 오염된 공기에 미세 먼지까지 더하면 폐 안쪽에 있는 허파 꽈리부터...

[건강하게 쑥쑥] 심장에 좋은 식품 5가지

기타 김민정 기자 - 2023년 7월 7일 0

‘신체의 엔진’이라 불리는 심장은 보통 자기 주먹보다 약간 크고, 근육으로 이루어진 장기입니다. 주된 역할은 산소와 영양분을 싣고 있는 혈액을 온몸에 흐르게 하는 것입니다. 이를 위해 1분에...

[건강하게 쑥쑥] ‘걷기’의 과학적 효능

기타 김민정 기자 - 2023년 6월 30일 0

현대인들은 일을 하고, 시간을 내어 운동을 하러 갑니다. 근력 운동, 필라테스 등 건강을 위해서 다양하게 운동을 하는 사람들이 점점 더 많아지고 있습니다. 하지만 제일 간단하고 가까이에서 할...

[다이어트 쏙쏙] 살이 빠지는 기본적인 습관

기타 김민정 기자 - 2023년 6월 23일 0

날씨가 더워지기 시작하면 많은 분들이 다이어트를 시작합니다. 하지만 다이어트는 결코 쉽지 않습니다만 체중 감량을 할 때 기본적인 습관만 가지고 있어도 다이어트가 한결 쉬워질 수 있다는 사실! 오늘은 살이...

[다이어트 쏙쏙] 무리한 다이어트를 하게 되면 나타나는 증상

기타 김민정 기자 - 2023년 6월 16일 0

다이어트는 똑똑하게 해야 한다는 사실 이젠 모두들 알고 있을만한 사실입니다. 무리하게 다이어트를 하게 된다면 건강에 좋지 않습니다. 잠자는 시간을 줄여 운동을 과하게 하거나 칼로리를 과하게 제한하는 등 다이어트를 무리하게...

[다이어트 쏙쏙] 다이어트 기간이 늘어나게 되는 잘못된 습관

기타 김민정 기자 - 2023년 6월 9일 0

오늘은 다이어트를 하면서 가지게 된, 혹은 가지게 될 수 있는 잘못된 습관들로 인해서 나도 모르게 다이어트 기간이 길어지게 될 수 있는 잘못된 습관들을 알아보려고 합니다. 체크 후...

[다이어트 쏙쏙] 근육을 만들기 위해 먹어야 하는 음식

기타 김민정 기자 - 2023년 6월 2일 0

다이어트를 진행할 때에는 지방 만을 빼는 게 아니라 근육도 함께 만들어줘야 성공적인 다이어트라 말할 수 있습니다. 그러기 위해서는 근력 운동이 필수적이고, 음식까지도 챙겨 먹어야 합니다. 왜냐하면 식습관에 따라 운동...

[다이어트 쏙쏙] 다이어트를 망치는 습관 5가지

기타 김민정 기자 - 2023년 5월 26일 0

요즘에는 건강을 위해서 많은 분들이 다이어트를 하고 있습니다. 누구든지 다이어트를 성공적으로 끝마칠 수 있는데도 불구하고 잘못된 아침 습관으로 다이어트를 망치기도 합니다. 잘못된 아침 습관 5가지를 알아보도록 하겠습니다. 이런...

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