[다이어트 쏙쏙] 다이어트에 좋은 포만감 가득 음식 4가지
안녕하세요
피크오브필라테스 수원매탄점입니다
날씨가 추워질수록 내 살들을
가릴 수 있는 두꺼운 옷들을 자꾸 찾게되시죠?
그러다가 갑자기 옷이 얇아지는 순간이 오면
우리는 항상 당황하고 그때 급하게 다이어트를 시작하게 되는 사이클을...
몽골 수원시민의 숲에 희망이 뿌리내렸다
지속가능한 지구를 위해 환경문제에 대한 실질적인 변화가 필요하다는 데는 누구도 이견이 없다. 그럼에도 일회용품을 덜 사용하고 환경자원을 아끼는 사소한 노력은 그 결과를 눈으로 확인하기...
[다이어트 쏙쏙] 무리한 다이어트를 하게 되면 나타나는 증상
다이어트는 똑똑하게 해야 한다는 사실
이젠 모두들 알고 있을만한 사실입니다.
무리하게 다이어트를 하게 된다면 건강에 좋지 않습니다.
잠자는 시간을 줄여 운동을 과하게 하거나
칼로리를 과하게 제한하는 등
다이어트를 무리하게...
[건강하게 쑥쑥] 관절에 좋은 음식 7가지
건강 전문가들은 특정 음식이 관절염 증상을 완화 시키고
전반적인 관절 건강에 도움이 된다고 말합니다.
오늘은 관절염에 좋은 음식을 소개하려고 합니다.
▶관절염이란?
관절염은 관절에 염증과 통증을 일으키는 질병으로
대표적인...
[다이어트 쏙쏙] 살이 빠지는 기본적인 습관
날씨가 더워지기 시작하면 많은 분들이 다이어트를 시작합니다.
하지만 다이어트는 결코 쉽지 않습니다만
체중 감량을 할 때 기본적인 습관만 가지고 있어도
다이어트가 한결 쉬워질 수 있다는 사실!
오늘은 살이...
[다이어트 쏙쏙] 다이어트를 망치는 습관 5가지
요즘에는 건강을 위해서 많은 분들이 다이어트를 하고 있습니다.
누구든지 다이어트를 성공적으로 끝마칠 수 있는데도 불구하고
잘못된 아침 습관으로 다이어트를 망치기도 합니다.
잘못된 아침 습관 5가지를 알아보도록 하겠습니다.
이런...
[건강정보쏙쏙] 허리디스크란? – 1탄
안녕하세요. 피크오브필라테스 수원매탄입니다.
본격적으로 가을이 온지 얼마 되지 않은 것 같은데 벌써 코 끝 시린 바람이 불고 있습니다.
아직 가을을 모두 만끽하기도 전인데 예년보다 겨울이 조금...
[건강정보쏙쏙] 허리디스크란? -2탄
안녕하세요
피크오브필라테스 원장 김민정입니다.
지난 시간에 이어 허리디스크의 원인, 치료, 운동 등에 대해 조금 더 자세히 알아보고자 합니다
추간판 탈출증의 예시인데요,신경이 눌려 통증에 시달리실껍니다.
본격적으로 치료와 운동에 대해...
[영통구청 필라테스] 피크오브필라테스X헬스보이짐 콜라보 소식
안녕하세요 피크오브필라테스입니다.
이 하늘 높고 바람 좋은 가을,
초대박 소식을 가져왔습니다!!
바로 매탄동 최고와 최고의 만남!
피크오브필라테스X헬스보이짐 콜라보😆
매탄동 주민 여러분들과
피크 회원분들, 헬스보이짐 회원분들께
더 좋은 이벤트로 풍성한 혜택을...
[다이어트 쏙쏙] 비만? 갑작스러운 체중증가?😨 혹시 쿠싱증후군은 아닐까요?
안녕하세요.
피크오브필라테스 수원매탄점입니다.
갑자기 살이찌거나 체중이 막 불어오르는 증상이 있습니다.
천천히 먹은만큼 찌는게 아니라 갑자기 체중이 눈덩이처럼 불어난다면?
'쿠싱증후군'을 의심해볼 수 있겠습니다.
비만, 갑작스럽게 체중이 원인을 알 수 없이...
Latest article
[근골격계질환] 척추관련질환 3. 척추협착증
안녕하세요
피크오브필라테스 매탄점입니다.
오늘은 또 다시 척추관련질환!
척추협착증에 대해서 알아볼게요 ~
●척추협착증
척추관 협착증이란 어떤 원인으로
척추 중앙의 척추관, 신경근관 또는 추간공이 좁아져서
허리의 통증을 유발하거나
다리에 여러 복합적인...
[근골격계질환] 척추관련질환 2. 척추전만증
안녕하세요
피크오브필라테스 수원매탄점입니다.
오늘은 척추관련질환 시리즈!
척추전만증에 대해서 알아보겠습니다.
●척추전만증
일반인들이 말하는 척추전만증이라 함은
정상적으로 존재하는 허리뼈의 전만이
병적으로 증가된 상태를 말합니다.
허리뼈가 아닌 등뼈(흉추)의 전만증은
극히 드물지만 매우 심각한 병증일 수...
[근골격계질환] 척추관련질환 1. 척추분리증
안녕하세요.
매탄동 피크오브필라테스 입니다.
오늘은 척추관련질환 중
척추분리증에 대해서 알아보는 시간을 가져보고자 합니다.
●척추분리증
척추의 후방에는
상관절 돌기와 하관절 돌기가 있어,
각각 위의 척추 및 아래의 척추와 관절을 이루는데,
상관절 돌기와...
[건강정보] 기력회복에 좋은 음식
안녕하세요
매탄동 필라테스 피크오브입니다!
요즘 날씨가 부쩍 쌀쌀해졌는데요
이상기온 현상으로 기온의 폭이 예년보다 무척 큰 폭을 보이고 있습니다.
이럴 때 일수록 잘 챙겨먹고, 체력과 면역력을 유지하는 것이 중요하겠는데요,
오늘은...
파킨슨 병: 근육이 굳는 병! 증상, 원인, 치료에 대해 알아볼까요?
우리는 정말 다양한 질병에 노출이 되어있습니다.
우리 몸에 계속 신호가 오고 있을 때, 그 다양한 신호를 알아채고 예방하는 것은 매우 중요합니다.
오늘 나눌 주제는 "파킨슨 병"...
[건강하게 쑥쑥] 기력 회복에 좋은 음식
오늘은 추워지는 날씨에 기력 회복을 할 수 있는
몸에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
1. 장어
한 마리만 섭취해도 1일 비타민 A 권장량을 모두 보충할 수 있습니다.
그로 인해...