[건강하게 쑥쑥] 위염에 좋은 음식
오늘은 위염에 좋은 음식을 알아보려고 합니다.
한국인들은 특유의 맵게 먹는 식습관으로 인해서 더욱 주의해야 하기도 합니다.
위염에 걸리게 되면 명치 통증, 복통, 소화 불량, 더부룩함 등...
[건강하게 쑥쑥] 장염에 좋은 음식
무더위가 기승인 한여름에는 장염에 걸리기 쉽습니다.
장염에 걸리면 음식을 제대로 먹지 못하고 계속 화장실을 들락날락하게 됩니다.
음식을 제대로 먹지 못하기에 영양소가 부족해지기도 합니다.
걸리면 너무나 괴로운 장염에...
[건강하게 쑥쑥] 관절에 좋은 음식 7가지
건강 전문가들은 특정 음식이 관절염 증상을 완화 시키고
전반적인 관절 건강에 도움이 된다고 말합니다.
오늘은 관절염에 좋은 음식을 소개하려고 합니다.
▶관절염이란?
관절염은 관절에 염증과 통증을 일으키는 질병으로
대표적인...
[다이어트 쏙쏙] 살이 빠지는 기본적인 습관
날씨가 더워지기 시작하면 많은 분들이 다이어트를 시작합니다.
하지만 다이어트는 결코 쉽지 않습니다만
체중 감량을 할 때 기본적인 습관만 가지고 있어도
다이어트가 한결 쉬워질 수 있다는 사실!
오늘은 살이...
[다이어트 쏙쏙] 다이어트 중에 염분 섭취는 선택 아닌 필수
봄을 한껏 즐길 수 있는 4월입니다.
곧 다가올 여름을 준비하며
많은 분들이 다이어트를
진행 중이라고 생각이 됩니다.
다이어트 중 염분을 섭취해야 할까?
에 대하여 알아보려고 합니다.
대부분의 사람이
절대적으로 다이어트 중...
[다이어트쏙쏙] 다이어트에 도움 되는 차 7가지
사실상 다이어트는 1년 내내하지만
옷이 얇아지기 시작하는 봄부터
가장 많은 분들이 시작합니다.
음료가 생각보다 살이 찌기 쉬워서
많은 분들이 밖에서 음료를 마시기 두려워합니다.
이 때, 차를 마시면 다이어트에 도움이...
[다이어트 쏙쏙] 다이어트에 좋은 포만감 가득 음식 4가지
안녕하세요
피크오브필라테스 수원매탄점입니다
날씨가 추워질수록 내 살들을
가릴 수 있는 두꺼운 옷들을 자꾸 찾게되시죠?
그러다가 갑자기 옷이 얇아지는 순간이 오면
우리는 항상 당황하고 그때 급하게 다이어트를 시작하게 되는 사이클을...
[건강정보쏙쏙] 목 간지러움 원인, 목 건강에 좋은 음식을 알아보자!
안녕하세요
피크오브필라테스 수원매탄점입니다 :)
요즘 같은 환절기에 목이 간질간질,
코로나도 아닌데 잔기침이 나시는 분들 많으실 것 같은데요,
이런 현상은 다양한 원인에 의해 발생하게 되는데,
간단한 해결방법, 나아가 목에 좋은...
다이어트 챌린지 모집
안녕하세요
피크오브필라테스 수원매탄점입니다.
오전 다이어트반을 개설, 운영하고 있는데요
이를 기념하여 다이어트반 챌린지 회원을 모집합니다.
이채원 선생님의 버닝팻, 칼로리 타파 DIET 클래스가
인기리에 진행되고 있는데요,
이 인기에 힘입어 다이어트반 챌린지...
[건강하게 쑥쑥] 편두통에 좋은 음식
오늘은 편두통에 좋은 음식을 알아볼게요!
1.매실
매실은 관자놀이에 붙여 찜질을 해도 두통을 가라앉히는데 효과가 있다고 합니다.
섭취 시에는 향균 작용과 정장 작용으로 식욕 부진, 두통, 어지럼증,...
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[근골격계질환] 척추관련질환 3. 척추협착증
안녕하세요
피크오브필라테스 매탄점입니다.
오늘은 또 다시 척추관련질환!
척추협착증에 대해서 알아볼게요 ~
●척추협착증
척추관 협착증이란 어떤 원인으로
척추 중앙의 척추관, 신경근관 또는 추간공이 좁아져서
허리의 통증을 유발하거나
다리에 여러 복합적인...
[근골격계질환] 척추관련질환 2. 척추전만증
안녕하세요
피크오브필라테스 수원매탄점입니다.
오늘은 척추관련질환 시리즈!
척추전만증에 대해서 알아보겠습니다.
●척추전만증
일반인들이 말하는 척추전만증이라 함은
정상적으로 존재하는 허리뼈의 전만이
병적으로 증가된 상태를 말합니다.
허리뼈가 아닌 등뼈(흉추)의 전만증은
극히 드물지만 매우 심각한 병증일 수...
[근골격계질환] 척추관련질환 1. 척추분리증
안녕하세요.
매탄동 피크오브필라테스 입니다.
오늘은 척추관련질환 중
척추분리증에 대해서 알아보는 시간을 가져보고자 합니다.
●척추분리증
척추의 후방에는
상관절 돌기와 하관절 돌기가 있어,
각각 위의 척추 및 아래의 척추와 관절을 이루는데,
상관절 돌기와...
[건강정보] 기력회복에 좋은 음식
안녕하세요
매탄동 필라테스 피크오브입니다!
요즘 날씨가 부쩍 쌀쌀해졌는데요
이상기온 현상으로 기온의 폭이 예년보다 무척 큰 폭을 보이고 있습니다.
이럴 때 일수록 잘 챙겨먹고, 체력과 면역력을 유지하는 것이 중요하겠는데요,
오늘은...
파킨슨 병: 근육이 굳는 병! 증상, 원인, 치료에 대해 알아볼까요?
우리는 정말 다양한 질병에 노출이 되어있습니다.
우리 몸에 계속 신호가 오고 있을 때, 그 다양한 신호를 알아채고 예방하는 것은 매우 중요합니다.
오늘 나눌 주제는 "파킨슨 병"...
[건강하게 쑥쑥] 기력 회복에 좋은 음식
오늘은 추워지는 날씨에 기력 회복을 할 수 있는
몸에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
1. 장어
한 마리만 섭취해도 1일 비타민 A 권장량을 모두 보충할 수 있습니다.
그로 인해...