[건강정보쏙쏙] 목 간지러움 원인, 목 건강에 좋은 음식을 알아보자!
안녕하세요
피크오브필라테스 수원매탄점입니다 :)
요즘 같은 환절기에 목이 간질간질,
코로나도 아닌데 잔기침이 나시는 분들 많으실 것 같은데요,
이런 현상은 다양한 원인에 의해 발생하게 되는데,
간단한 해결방법, 나아가 목에 좋은...
[정보쏙쏙] 운동생리학이란? -1탄
안녕하세요
매탄동필라테스 영통구청필라테스
피크오브필라테스 수원매탄점입니다
오늘은 스포츠 의학, 생활스포츠와
뗄레야 뗄 수 없는
'운동생리학'에 대해 알아보고자 합니다.
많은 운동 및 트레이닝 전문가들이
해부학, 신경해부학과 함께 공부하고 있는
"운동생리학"이 무엇일까요?
운동생리학(運動生理學)은
운동에 대해 생리적인 것에...
[건강하게 쑥쑥] 폐 건강에 좋은 식품 10가지
호흡을 담당하는 기관인 폐는 현대 사회에서 가장 시달리는 장기 중 하나다.
각종 공해 물질로 오염된 공기에 미세 먼지까지 더하면
폐 안쪽에 있는 허파 꽈리부터...
[다이어트 쏙쏙] 비만? 갑작스러운 체중증가?😨 혹시 쿠싱증후군은 아닐까요?
안녕하세요.
피크오브필라테스 수원매탄점입니다.
갑자기 살이찌거나 체중이 막 불어오르는 증상이 있습니다.
천천히 먹은만큼 찌는게 아니라 갑자기 체중이 눈덩이처럼 불어난다면?
'쿠싱증후군'을 의심해볼 수 있겠습니다.
비만, 갑작스럽게 체중이 원인을 알 수 없이...
[다이어트 쏙쏙]몸의 붓기를 빼주는 염증제거에 좋은 음식 Best 6
안녕하세요
피크오브필라테스 수원매탄점입니다^^
다이어트 하시는 분들, 건강 챙기시는 분들, 운동하시는 분들
모두 '붓기'와 관련해서 많이들 신경쓰고 계실텐데요.
짠걸 먹지 않아도 자꾸자꾸 붓는 것 같은 느낌이 들기도 하고
실제로 많이...
[건강하게 쑥쑥] 심장에 좋은 식품 5가지
‘신체의 엔진’이라 불리는 심장은
보통 자기 주먹보다 약간 크고, 근육으로 이루어진 장기입니다.
주된 역할은 산소와 영양분을 싣고 있는 혈액을 온몸에 흐르게 하는 것입니다.
이를 위해 1분에...
[다이어트 쏙쏙] 우리가 항상 배가 고픈 이유
다이어트 할 때
가장 어렵고 힘든 부분을 꼽으라고 한다면
많은 사람들은 식욕과 배고픔을 꼽습니다.
한 두 번의 배고픔은
꾹 참고 넘어갈 수 있지만
사실 이 배고픔이 계속된다면
당연히도 다이어트가 실패할...
[다이어트 쏙쏙] 직장인들을 위한 다이어트 꿀팁!
안녕하세요
피크오브필라테스 수원매탄점입니다 💕
지난 겨울 점점 날씨가 추워지면서
옷도 두꺼워지고
내마음도 편안해지면서 게을러지기도 하고
누구나 이런 마음 가지고 있을 것 같은데요!!
하지만 다이어트는 지금 시작해야 한다는거!!!
하지만 요즘 직장인 분들이...
[다이어트쏙쏙]기초대사량 높이기 +공식
다이어트에 관심이 있는 분이라면
다이어트를 하기 전
본인의 기초대사량을 먼저 확인해야 합니다.
▼계산 공식
남성
여성
이는 효과적인 체중감량에 있어서
꼭 필요한 요인이며
생명을 유지하는데 필요한
최소한의 에너지량을...
[건강하게 쑥쑥] 관절에 좋은 음식 7가지
건강 전문가들은 특정 음식이 관절염 증상을 완화 시키고
전반적인 관절 건강에 도움이 된다고 말합니다.
오늘은 관절염에 좋은 음식을 소개하려고 합니다.
▶관절염이란?
관절염은 관절에 염증과 통증을 일으키는 질병으로
대표적인...
Latest article
[근골격계질환] 척추관련질환 3. 척추협착증
안녕하세요
피크오브필라테스 매탄점입니다.
오늘은 또 다시 척추관련질환!
척추협착증에 대해서 알아볼게요 ~
●척추협착증
척추관 협착증이란 어떤 원인으로
척추 중앙의 척추관, 신경근관 또는 추간공이 좁아져서
허리의 통증을 유발하거나
다리에 여러 복합적인...
[근골격계질환] 척추관련질환 2. 척추전만증
안녕하세요
피크오브필라테스 수원매탄점입니다.
오늘은 척추관련질환 시리즈!
척추전만증에 대해서 알아보겠습니다.
●척추전만증
일반인들이 말하는 척추전만증이라 함은
정상적으로 존재하는 허리뼈의 전만이
병적으로 증가된 상태를 말합니다.
허리뼈가 아닌 등뼈(흉추)의 전만증은
극히 드물지만 매우 심각한 병증일 수...
[근골격계질환] 척추관련질환 1. 척추분리증
안녕하세요.
매탄동 피크오브필라테스 입니다.
오늘은 척추관련질환 중
척추분리증에 대해서 알아보는 시간을 가져보고자 합니다.
●척추분리증
척추의 후방에는
상관절 돌기와 하관절 돌기가 있어,
각각 위의 척추 및 아래의 척추와 관절을 이루는데,
상관절 돌기와...
[건강정보] 기력회복에 좋은 음식
안녕하세요
매탄동 필라테스 피크오브입니다!
요즘 날씨가 부쩍 쌀쌀해졌는데요
이상기온 현상으로 기온의 폭이 예년보다 무척 큰 폭을 보이고 있습니다.
이럴 때 일수록 잘 챙겨먹고, 체력과 면역력을 유지하는 것이 중요하겠는데요,
오늘은...
파킨슨 병: 근육이 굳는 병! 증상, 원인, 치료에 대해 알아볼까요?
우리는 정말 다양한 질병에 노출이 되어있습니다.
우리 몸에 계속 신호가 오고 있을 때, 그 다양한 신호를 알아채고 예방하는 것은 매우 중요합니다.
오늘 나눌 주제는 "파킨슨 병"...
[건강하게 쑥쑥] 기력 회복에 좋은 음식
오늘은 추워지는 날씨에 기력 회복을 할 수 있는
몸에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
1. 장어
한 마리만 섭취해도 1일 비타민 A 권장량을 모두 보충할 수 있습니다.
그로 인해...