[다이어트쏙쏙] 다이어트에 도움 되는 차 7가지

사실상 다이어트는 1년 내내하지만

옷이 얇아지기 시작하는 봄부터

가장 많은 분들이 시작합니다.

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음료가 생각보다 살이 찌기 쉬워서

많은 분들이 밖에서 음료를 마시기 두려워합니다.

이 때, 차를 마시면 다이어트에 도움이 됩니다.

오늘은 다이어트에 좋은 차를 소개해보려고 합니다.

다이어트에 좋은 차 NO. 7

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1. 녹차

녹차에는 카테킨이라는 항산화 성분이

풍부하게 들어있어서

체지방을 분해하는 효과를 가지고 있습니다.

그뿐만이 아니라 카페인이 함유되어 있어 신진대사를 촉진시키고,

포만감을 유지해 주는 효과도 있어 다이어트에 도움이 됩니다.

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2. 우롱차

우롱차에는 카페인과 함께 카테킨, 폴리페놀 등

항산화 물질이 풍부하게 들어있어 체지방을 제거하고

혈당을 안정 시켜주는 효과가 있습니다.

또한, 체내 노폐물을 배출해 주는 효과도 가지고 있습니다.

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3. 히비스커스 차

히비스커스 차에도 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있습니다.

이에 혈압을 낮춰주고 항산화 작용을 하며,

체내 노폐물을 제거해 주고

소화를 촉진시켜주는 효과도 가지고있습니다.

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4. 자몽차

자몽차에도 항산화 물질과 비타민C가 다량 들어있습니다.

체지방 분해를 돕고 신진대사를 촉진시켜

다이어트에 도움이 됩니다.

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5. 생강차

생강차에는 생강올레오레진이라는

항산화 물질이 풍부하게 들어있습니다.

이 역시도 체내 노폐물을 제거하고 혈압을 낮춰주며,

소화 운동을 도와주고 체지방 제거에도 도움이 됩니다.

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6. 로즈힙 차

로즈힙 차는 면역력 증진과 함께

다이어트에도 도움이 되는 건강한 차입니다.

다량의 비타민 C와 폴리페놀,

안토시아닌 등의 항산화성분이 풍부하여

체내 산화 작용을 억제하고

콜레스테롤 수치를 감소시키며, 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.

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7. 레몬밤 차

특유의 상큼한 향과 맛을 가진 레몬밤은

간식이나 단 음료 대신 마시면서

포만감을 느낄 수 있어

다이어트 중

식욕을 억제할 수 있는 효과를 가지고 있습니다.

또한 스트레스를 완화시켜

식욕을 억제하고

비타민과 미네랄, 항산화 성분이 풍부합니다.

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