기타 | pksm포스트

[다이어트 쏙쏙] 다이어트 성공한 사람들의 공통점

기타 김민정 기자 - 2023년 5월 19일 0

너무 어렵고도 어려운 다이어트! 성공한 사람들은 그들만의 공통점이 있다고 합니다. 오늘은 성공한 사람들의 공통점을 알아보고 내가 체중 감량을 잘 하고 있는지 확인도 해보고 혹여 제대로 진행하고 있지 않다면 좋은...

[다이어트 쏙쏙] 사소한 변화로 완벽해지는 다이어트 식단

기타 김민정 기자 - 2023년 5월 12일 0

식단은 다이어트에서 빠질 수 없는 부분입니다. 식단이 제대로 갖추어져 있지 않다면 체중 감량이 잘 되지 않습니다. 열심히 운동을 해도, 식단이 엉망이라면 운동을 하는 의미가 없습니다. 이렇게 다이어트 식단은 다이어트를...

[다이어트 쏙쏙] 우리가 항상 배가 고픈 이유

기타 김민정 기자 - 2023년 5월 4일 0

다이어트 할 때 가장 어렵고 힘든 부분을 꼽으라고 한다면 많은 사람들은 식욕과 배고픔을 꼽습니다. 한 두 번의 배고픔은 꾹 참고 넘어갈 수 있지만 사실 이 배고픔이 계속된다면 당연히도 다이어트가 실패할...

[다이어트 쏙쏙] 다이어트 중에 염분 섭취는 선택 아닌 필수

기타 김민정 기자 - 2023년 4월 28일 0

봄을 한껏 즐길 수 있는 4월입니다. 곧 다가올 여름을 준비하며 많은 분들이 다이어트를 진행 중이라고 생각이 됩니다. 다이어트 중 염분을 섭취해야 할까? 에 대하여 알아보려고 합니다. 대부분의 사람이 절대적으로 다이어트 중...

[다이어트쏙쏙]기초대사량 높이기 +공식

기타 김민정 기자 - 2023년 4월 21일 0

다이어트에 관심이 있는 분이라면 다이어트를 하기 전 본인의 기초대사량을 먼저 확인해야 합니다. ▼계산 공식 남성 여성 이는 효과적인 체중감량에 있어서 꼭 필요한 요인이며 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량을...

[다이어트쏙쏙] 다이어트에 도움 되는 차 7가지

기타 김민정 기자 - 2023년 4월 14일 0

사실상 다이어트는 1년 내내하지만 옷이 얇아지기 시작하는 봄부터 가장 많은 분들이 시작합니다. 음료가 생각보다 살이 찌기 쉬워서 많은 분들이 밖에서 음료를 마시기 두려워합니다. 이 때, 차를 마시면 다이어트에 도움이...

[다이어트쏙쏙] 다이어트 할 때 먹기 좋은 과일 10가지

기타 김민정 기자 - 2023년 4월 7일 0

과일은 당뇨병, 암, 심장 질환과 같은 만성질환과 관련된 활성 산소로부터 우리 몸을 보호하는 항산화 성분과 영양소가 풍부해 건강에 이롭다. 따라서 저탄수화물 다이어트를 하더라도 탄수화물...

[다이어트 쏙쏙]몸의 붓기를 빼주는 염증제거에 좋은 음식 Best 6

기타 김민정 기자 - 2023년 3월 31일 0

안녕하세요 피크오브필라테스 수원매탄점입니다^^ 다이어트 하시는 분들, 건강 챙기시는 분들, 운동하시는 분들 모두 '붓기'와 관련해서 많이들 신경쓰고 계실텐데요. 짠걸 먹지 않아도 자꾸자꾸 붓는 것 같은 느낌이 들기도 하고 실제로 많이...

[다이어트 쏙쏙] 비만? 갑작스러운 체중증가?😨 혹시 쿠싱증후군은 아닐까요?

기타 김민정 기자 - 2023년 3월 24일 0

안녕하세요. 피크오브필라테스 수원매탄점입니다. 갑자기 살이찌거나 체중이 막 불어오르는 증상이 있습니다. 천천히 먹은만큼 찌는게 아니라 갑자기 체중이 눈덩이처럼 불어난다면? '쿠싱증후군'을 의심해볼 수 있겠습니다. 비만, 갑작스럽게 체중이 원인을 알 수 없이...

[다이어트쏙쏙] 겨울에 살이 찌는 진짜 이유

기타 김민정 기자 - 2023년 3월 16일 0

안녕하세요 피크오브필라테스 수원매탄점입니다. 오늘은, 우리가 겨울에 살이 찌는 진짜 이유에 대해서 설명해드리려고 해요. 천고마비의 계절이 지나고 겨울이 되었는데도 여전히 빠질 생각이 없는 겨울 다이어트를 통해 한 번 알아보아요^^ 날씨가 추워지고...

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