[영통구청 필라테스] 피크오브필라테스X헬스보이짐 콜라보 소식
안녕하세요 피크오브필라테스입니다.
이 하늘 높고 바람 좋은 가을,
초대박 소식을 가져왔습니다!!
바로 매탄동 최고와 최고의 만남!
피크오브필라테스X헬스보이짐 콜라보😆
매탄동 주민 여러분들과
피크 회원분들, 헬스보이짐 회원분들께
더 좋은 이벤트로 풍성한 혜택을...
[공유] “이태원 압사 피해, 세계 9번째 규모”…피해 커진 이유는?
이태원 압사사고, 피해규모가 상당해서 궁금했더니 관련 기사가 있어 포스팅합니다.
주최가 없는 이태원의 할로윈 축제 및 문화였는데요,
앞으로 누가 어떻게 이태원의 할로윈을 즐길 수 있을까요.
마음이 먹먹합니다.
채널 A의...
[다이어트 쏙쏙] 다이어트 기간이 늘어나게 되는 잘못된 습관
오늘은 다이어트를 하면서 가지게 된,
혹은 가지게 될 수 있는 잘못된 습관들로 인해서
나도 모르게 다이어트 기간이 길어지게 될 수 있는
잘못된 습관들을 알아보려고 합니다.
체크 후...
[건강하게 쑥쑥] 변비에 좋은 음식
변비는 전 인구의 5~20%가 호소할 만큼 매우 흔한 질환인데요.
일반적으로 남자보다는 여자에게 변비가 더 흔하게 발생되는 편입니다.
변비는 정상적으로 배변 활동이 이루어지지 않는 증상을 뜻합니다.
배변을...
[다이어트쏙쏙]기초대사량 높이기 +공식
다이어트에 관심이 있는 분이라면
다이어트를 하기 전
본인의 기초대사량을 먼저 확인해야 합니다.
▼계산 공식
남성
여성
이는 효과적인 체중감량에 있어서
꼭 필요한 요인이며
생명을 유지하는데 필요한
최소한의 에너지량을...
[건강하게 쑥쑥] 폐 건강에 좋은 식품 10가지
호흡을 담당하는 기관인 폐는 현대 사회에서 가장 시달리는 장기 중 하나다.
각종 공해 물질로 오염된 공기에 미세 먼지까지 더하면
폐 안쪽에 있는 허파 꽈리부터...
[다이어트쏙쏙] 겨울에 살이 찌는 진짜 이유
안녕하세요
피크오브필라테스 수원매탄점입니다.
오늘은, 우리가 겨울에 살이 찌는 진짜 이유에 대해서 설명해드리려고 해요.
천고마비의 계절이 지나고
겨울이 되었는데도 여전히 빠질 생각이 없는
겨울 다이어트를 통해 한 번 알아보아요^^
날씨가 추워지고...
[건강하게 쑥쑥] 편두통에 좋은 음식
오늘은 편두통에 좋은 음식을 알아볼게요!
1.매실
매실은 관자놀이에 붙여 찜질을 해도 두통을 가라앉히는데 효과가 있다고 합니다.
섭취 시에는 향균 작용과 정장 작용으로 식욕 부진, 두통, 어지럼증,...
[다이어트 쏙쏙] 무리한 다이어트를 하게 되면 나타나는 증상
다이어트는 똑똑하게 해야 한다는 사실
이젠 모두들 알고 있을만한 사실입니다.
무리하게 다이어트를 하게 된다면 건강에 좋지 않습니다.
잠자는 시간을 줄여 운동을 과하게 하거나
칼로리를 과하게 제한하는 등
다이어트를 무리하게...
[건강정보쏙쏙] 목 간지러움 원인, 목 건강에 좋은 음식을 알아보자!
안녕하세요
피크오브필라테스 수원매탄점입니다 :)
요즘 같은 환절기에 목이 간질간질,
코로나도 아닌데 잔기침이 나시는 분들 많으실 것 같은데요,
이런 현상은 다양한 원인에 의해 발생하게 되는데,
간단한 해결방법, 나아가 목에 좋은...
Latest article
[근골격계질환] 척추관련질환 3. 척추협착증
안녕하세요
피크오브필라테스 매탄점입니다.
오늘은 또 다시 척추관련질환!
척추협착증에 대해서 알아볼게요 ~
●척추협착증
척추관 협착증이란 어떤 원인으로
척추 중앙의 척추관, 신경근관 또는 추간공이 좁아져서
허리의 통증을 유발하거나
다리에 여러 복합적인...
[근골격계질환] 척추관련질환 2. 척추전만증
안녕하세요
피크오브필라테스 수원매탄점입니다.
오늘은 척추관련질환 시리즈!
척추전만증에 대해서 알아보겠습니다.
●척추전만증
일반인들이 말하는 척추전만증이라 함은
정상적으로 존재하는 허리뼈의 전만이
병적으로 증가된 상태를 말합니다.
허리뼈가 아닌 등뼈(흉추)의 전만증은
극히 드물지만 매우 심각한 병증일 수...
[근골격계질환] 척추관련질환 1. 척추분리증
안녕하세요.
매탄동 피크오브필라테스 입니다.
오늘은 척추관련질환 중
척추분리증에 대해서 알아보는 시간을 가져보고자 합니다.
●척추분리증
척추의 후방에는
상관절 돌기와 하관절 돌기가 있어,
각각 위의 척추 및 아래의 척추와 관절을 이루는데,
상관절 돌기와...
[건강정보] 기력회복에 좋은 음식
안녕하세요
매탄동 필라테스 피크오브입니다!
요즘 날씨가 부쩍 쌀쌀해졌는데요
이상기온 현상으로 기온의 폭이 예년보다 무척 큰 폭을 보이고 있습니다.
이럴 때 일수록 잘 챙겨먹고, 체력과 면역력을 유지하는 것이 중요하겠는데요,
오늘은...
파킨슨 병: 근육이 굳는 병! 증상, 원인, 치료에 대해 알아볼까요?
우리는 정말 다양한 질병에 노출이 되어있습니다.
우리 몸에 계속 신호가 오고 있을 때, 그 다양한 신호를 알아채고 예방하는 것은 매우 중요합니다.
오늘 나눌 주제는 "파킨슨 병"...
[건강하게 쑥쑥] 기력 회복에 좋은 음식
오늘은 추워지는 날씨에 기력 회복을 할 수 있는
몸에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
1. 장어
한 마리만 섭취해도 1일 비타민 A 권장량을 모두 보충할 수 있습니다.
그로 인해...