[다이어트 쏙쏙] 직장인들을 위한 다이어트 꿀팁!
안녕하세요
피크오브필라테스 수원매탄점입니다 💕
지난 겨울 점점 날씨가 추워지면서
옷도 두꺼워지고
내마음도 편안해지면서 게을러지기도 하고
누구나 이런 마음 가지고 있을 것 같은데요!!
하지만 다이어트는 지금 시작해야 한다는거!!!
하지만 요즘 직장인 분들이...
[다이어트 쏙쏙] 다이어트에 좋은 포만감 가득 음식 4가지
안녕하세요
피크오브필라테스 수원매탄점입니다
날씨가 추워질수록 내 살들을
가릴 수 있는 두꺼운 옷들을 자꾸 찾게되시죠?
그러다가 갑자기 옷이 얇아지는 순간이 오면
우리는 항상 당황하고 그때 급하게 다이어트를 시작하게 되는 사이클을...
[다이어트 쏙쏙] 다이어트에 도움되는 채소, 야채의 효능
안녕하세요
피크오브필라테스 수원매탄점입니다.
날씨가 추워지면서 점점 옷이 두꺼워지고
몸은 계속 움츠려드는데요,
다이어터라면, 이럴 때 일수록 시기를 잘 잡아야 합니다
이렇게 마음 편하게 있다가 여름이 되면 다시 깜짝 놀라고,
준비되지 않은...
다이어트 챌린지 모집
안녕하세요
피크오브필라테스 수원매탄점입니다.
오전 다이어트반을 개설, 운영하고 있는데요
이를 기념하여 다이어트반 챌린지 회원을 모집합니다.
이채원 선생님의 버닝팻, 칼로리 타파 DIET 클래스가
인기리에 진행되고 있는데요,
이 인기에 힘입어 다이어트반 챌린지...
[건강정보쏙쏙] 목 간지러움 원인, 목 건강에 좋은 음식을 알아보자!
안녕하세요
피크오브필라테스 수원매탄점입니다 :)
요즘 같은 환절기에 목이 간질간질,
코로나도 아닌데 잔기침이 나시는 분들 많으실 것 같은데요,
이런 현상은 다양한 원인에 의해 발생하게 되는데,
간단한 해결방법, 나아가 목에 좋은...
[정보쏙쏙] 운동생리학이란? -2탄
안녕하세요
매탄동필라테스 영통구청필라테스
피크오브필라테스 수원매탄점입니다.
오늘은 운동생리학 1탄에 이은 2탄을 준비했습니다.
운동생리학에 대해 좀 더 자세히 알아가보도록 하겠습니다 :)
운동과 신경계통
신경계통의 구성
인체의 신경계는 해부학적 관점에서 뇌와 척수로 이루어진 중추신경계(CNS)와
말초신경계(PNS)로...
[정보쏙쏙] 운동생리학이란? -1탄
안녕하세요
매탄동필라테스 영통구청필라테스
피크오브필라테스 수원매탄점입니다
오늘은 스포츠 의학, 생활스포츠와
뗄레야 뗄 수 없는
'운동생리학'에 대해 알아보고자 합니다.
많은 운동 및 트레이닝 전문가들이
해부학, 신경해부학과 함께 공부하고 있는
"운동생리학"이 무엇일까요?
운동생리학(運動生理學)은
운동에 대해 생리적인 것에...
[공유] “이태원 압사 피해, 세계 9번째 규모”…피해 커진 이유는?
이태원 압사사고, 피해규모가 상당해서 궁금했더니 관련 기사가 있어 포스팅합니다.
주최가 없는 이태원의 할로윈 축제 및 문화였는데요,
앞으로 누가 어떻게 이태원의 할로윈을 즐길 수 있을까요.
마음이 먹먹합니다.
채널 A의...
[건강정보쏙쏙] 허리디스크란? -2탄
안녕하세요
피크오브필라테스 원장 김민정입니다.
지난 시간에 이어 허리디스크의 원인, 치료, 운동 등에 대해 조금 더 자세히 알아보고자 합니다
추간판 탈출증의 예시인데요,신경이 눌려 통증에 시달리실껍니다.
본격적으로 치료와 운동에 대해...
[건강정보쏙쏙] 허리디스크란? – 1탄
안녕하세요. 피크오브필라테스 수원매탄입니다.
본격적으로 가을이 온지 얼마 되지 않은 것 같은데 벌써 코 끝 시린 바람이 불고 있습니다.
아직 가을을 모두 만끽하기도 전인데 예년보다 겨울이 조금...
Latest article
[근골격계질환] 척추관련질환 3. 척추협착증
안녕하세요
피크오브필라테스 매탄점입니다.
오늘은 또 다시 척추관련질환!
척추협착증에 대해서 알아볼게요 ~
●척추협착증
척추관 협착증이란 어떤 원인으로
척추 중앙의 척추관, 신경근관 또는 추간공이 좁아져서
허리의 통증을 유발하거나
다리에 여러 복합적인...
[근골격계질환] 척추관련질환 2. 척추전만증
안녕하세요
피크오브필라테스 수원매탄점입니다.
오늘은 척추관련질환 시리즈!
척추전만증에 대해서 알아보겠습니다.
●척추전만증
일반인들이 말하는 척추전만증이라 함은
정상적으로 존재하는 허리뼈의 전만이
병적으로 증가된 상태를 말합니다.
허리뼈가 아닌 등뼈(흉추)의 전만증은
극히 드물지만 매우 심각한 병증일 수...
[근골격계질환] 척추관련질환 1. 척추분리증
안녕하세요.
매탄동 피크오브필라테스 입니다.
오늘은 척추관련질환 중
척추분리증에 대해서 알아보는 시간을 가져보고자 합니다.
●척추분리증
척추의 후방에는
상관절 돌기와 하관절 돌기가 있어,
각각 위의 척추 및 아래의 척추와 관절을 이루는데,
상관절 돌기와...
[건강정보] 기력회복에 좋은 음식
안녕하세요
매탄동 필라테스 피크오브입니다!
요즘 날씨가 부쩍 쌀쌀해졌는데요
이상기온 현상으로 기온의 폭이 예년보다 무척 큰 폭을 보이고 있습니다.
이럴 때 일수록 잘 챙겨먹고, 체력과 면역력을 유지하는 것이 중요하겠는데요,
오늘은...
파킨슨 병: 근육이 굳는 병! 증상, 원인, 치료에 대해 알아볼까요?
우리는 정말 다양한 질병에 노출이 되어있습니다.
우리 몸에 계속 신호가 오고 있을 때, 그 다양한 신호를 알아채고 예방하는 것은 매우 중요합니다.
오늘 나눌 주제는 "파킨슨 병"...
[건강하게 쑥쑥] 기력 회복에 좋은 음식
오늘은 추워지는 날씨에 기력 회복을 할 수 있는
몸에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
1. 장어
한 마리만 섭취해도 1일 비타민 A 권장량을 모두 보충할 수 있습니다.
그로 인해...