[다이어트쏙쏙] 겨울에 살이 찌는 진짜 이유
안녕하세요
피크오브필라테스 수원매탄점입니다.
오늘은, 우리가 겨울에 살이 찌는 진짜 이유에 대해서 설명해드리려고 해요.
천고마비의 계절이 지나고
겨울이 되었는데도 여전히 빠질 생각이 없는
겨울 다이어트를 통해 한 번 알아보아요^^
날씨가 추워지고...
[정보쏙쏙] 운동생리학이란? -2탄
안녕하세요
매탄동필라테스 영통구청필라테스
피크오브필라테스 수원매탄점입니다.
오늘은 운동생리학 1탄에 이은 2탄을 준비했습니다.
운동생리학에 대해 좀 더 자세히 알아가보도록 하겠습니다 :)
운동과 신경계통
신경계통의 구성
인체의 신경계는 해부학적 관점에서 뇌와 척수로 이루어진 중추신경계(CNS)와
말초신경계(PNS)로...
[다이어트 쏙쏙] 다이어트를 망치는 습관 5가지
요즘에는 건강을 위해서 많은 분들이 다이어트를 하고 있습니다.
누구든지 다이어트를 성공적으로 끝마칠 수 있는데도 불구하고
잘못된 아침 습관으로 다이어트를 망치기도 합니다.
잘못된 아침 습관 5가지를 알아보도록 하겠습니다.
이런...
파킨슨 병: 근육이 굳는 병! 증상, 원인, 치료에 대해 알아볼까요?
우리는 정말 다양한 질병에 노출이 되어있습니다.
우리 몸에 계속 신호가 오고 있을 때, 그 다양한 신호를 알아채고 예방하는 것은 매우 중요합니다.
오늘 나눌 주제는 "파킨슨 병"...
[영통구청 필라테스] 피크오브필라테스X헬스보이짐 콜라보 소식
안녕하세요 피크오브필라테스입니다.
이 하늘 높고 바람 좋은 가을,
초대박 소식을 가져왔습니다!!
바로 매탄동 최고와 최고의 만남!
피크오브필라테스X헬스보이짐 콜라보😆
매탄동 주민 여러분들과
피크 회원분들, 헬스보이짐 회원분들께
더 좋은 이벤트로 풍성한 혜택을...
[다이어트 쏙쏙] 다이어트 중에 염분 섭취는 선택 아닌 필수
봄을 한껏 즐길 수 있는 4월입니다.
곧 다가올 여름을 준비하며
많은 분들이 다이어트를
진행 중이라고 생각이 됩니다.
다이어트 중 염분을 섭취해야 할까?
에 대하여 알아보려고 합니다.
대부분의 사람이
절대적으로 다이어트 중...
[다이어트 쏙쏙] 다이어트 기간이 늘어나게 되는 잘못된 습관
오늘은 다이어트를 하면서 가지게 된,
혹은 가지게 될 수 있는 잘못된 습관들로 인해서
나도 모르게 다이어트 기간이 길어지게 될 수 있는
잘못된 습관들을 알아보려고 합니다.
체크 후...
[다이어트쏙쏙] 다이어트에 도움 되는 차 7가지
사실상 다이어트는 1년 내내하지만
옷이 얇아지기 시작하는 봄부터
가장 많은 분들이 시작합니다.
음료가 생각보다 살이 찌기 쉬워서
많은 분들이 밖에서 음료를 마시기 두려워합니다.
이 때, 차를 마시면 다이어트에 도움이...
[다이어트 쏙쏙] 우리가 항상 배가 고픈 이유
다이어트 할 때
가장 어렵고 힘든 부분을 꼽으라고 한다면
많은 사람들은 식욕과 배고픔을 꼽습니다.
한 두 번의 배고픔은
꾹 참고 넘어갈 수 있지만
사실 이 배고픔이 계속된다면
당연히도 다이어트가 실패할...
[다이어트 쏙쏙] 비만? 갑작스러운 체중증가?😨 혹시 쿠싱증후군은 아닐까요?
안녕하세요.
피크오브필라테스 수원매탄점입니다.
갑자기 살이찌거나 체중이 막 불어오르는 증상이 있습니다.
천천히 먹은만큼 찌는게 아니라 갑자기 체중이 눈덩이처럼 불어난다면?
'쿠싱증후군'을 의심해볼 수 있겠습니다.
비만, 갑작스럽게 체중이 원인을 알 수 없이...
Latest article
[근골격계질환] 척추관련질환 3. 척추협착증
안녕하세요
피크오브필라테스 매탄점입니다.
오늘은 또 다시 척추관련질환!
척추협착증에 대해서 알아볼게요 ~
●척추협착증
척추관 협착증이란 어떤 원인으로
척추 중앙의 척추관, 신경근관 또는 추간공이 좁아져서
허리의 통증을 유발하거나
다리에 여러 복합적인...
[근골격계질환] 척추관련질환 2. 척추전만증
안녕하세요
피크오브필라테스 수원매탄점입니다.
오늘은 척추관련질환 시리즈!
척추전만증에 대해서 알아보겠습니다.
●척추전만증
일반인들이 말하는 척추전만증이라 함은
정상적으로 존재하는 허리뼈의 전만이
병적으로 증가된 상태를 말합니다.
허리뼈가 아닌 등뼈(흉추)의 전만증은
극히 드물지만 매우 심각한 병증일 수...
[근골격계질환] 척추관련질환 1. 척추분리증
안녕하세요.
매탄동 피크오브필라테스 입니다.
오늘은 척추관련질환 중
척추분리증에 대해서 알아보는 시간을 가져보고자 합니다.
●척추분리증
척추의 후방에는
상관절 돌기와 하관절 돌기가 있어,
각각 위의 척추 및 아래의 척추와 관절을 이루는데,
상관절 돌기와...
[건강정보] 기력회복에 좋은 음식
안녕하세요
매탄동 필라테스 피크오브입니다!
요즘 날씨가 부쩍 쌀쌀해졌는데요
이상기온 현상으로 기온의 폭이 예년보다 무척 큰 폭을 보이고 있습니다.
이럴 때 일수록 잘 챙겨먹고, 체력과 면역력을 유지하는 것이 중요하겠는데요,
오늘은...
파킨슨 병: 근육이 굳는 병! 증상, 원인, 치료에 대해 알아볼까요?
우리는 정말 다양한 질병에 노출이 되어있습니다.
우리 몸에 계속 신호가 오고 있을 때, 그 다양한 신호를 알아채고 예방하는 것은 매우 중요합니다.
오늘 나눌 주제는 "파킨슨 병"...
[건강하게 쑥쑥] 기력 회복에 좋은 음식
오늘은 추워지는 날씨에 기력 회복을 할 수 있는
몸에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
1. 장어
한 마리만 섭취해도 1일 비타민 A 권장량을 모두 보충할 수 있습니다.
그로 인해...