[다이어트 쏙쏙] 다이어트 성공한 사람들의 공통점
너무 어렵고도 어려운 다이어트!
성공한 사람들은 그들만의 공통점이 있다고 합니다.
오늘은 성공한 사람들의 공통점을 알아보고
내가 체중 감량을 잘 하고 있는지 확인도 해보고
혹여 제대로 진행하고 있지 않다면
좋은...
[다이어트 쏙쏙] 비만? 갑작스러운 체중증가?😨 혹시 쿠싱증후군은 아닐까요?
안녕하세요.
피크오브필라테스 수원매탄점입니다.
갑자기 살이찌거나 체중이 막 불어오르는 증상이 있습니다.
천천히 먹은만큼 찌는게 아니라 갑자기 체중이 눈덩이처럼 불어난다면?
'쿠싱증후군'을 의심해볼 수 있겠습니다.
비만, 갑작스럽게 체중이 원인을 알 수 없이...
[다이어트 쏙쏙]몸의 붓기를 빼주는 염증제거에 좋은 음식 Best 6
안녕하세요
피크오브필라테스 수원매탄점입니다^^
다이어트 하시는 분들, 건강 챙기시는 분들, 운동하시는 분들
모두 '붓기'와 관련해서 많이들 신경쓰고 계실텐데요.
짠걸 먹지 않아도 자꾸자꾸 붓는 것 같은 느낌이 들기도 하고
실제로 많이...
[건강하게 쑥쑥] 편두통에 좋은 음식
오늘은 편두통에 좋은 음식을 알아볼게요!
1.매실
매실은 관자놀이에 붙여 찜질을 해도 두통을 가라앉히는데 효과가 있다고 합니다.
섭취 시에는 향균 작용과 정장 작용으로 식욕 부진, 두통, 어지럼증,...
[다이어트 쏙쏙] 근육을 만들기 위해 먹어야 하는 음식
다이어트를 진행할 때에는
지방 만을 빼는 게 아니라 근육도 함께 만들어줘야
성공적인 다이어트라 말할 수 있습니다.
그러기 위해서는 근력 운동이 필수적이고,
음식까지도 챙겨 먹어야 합니다.
왜냐하면 식습관에 따라 운동...
[다이어트 쏙쏙] 다이어트에 도움되는 채소, 야채의 효능
안녕하세요
피크오브필라테스 수원매탄점입니다.
날씨가 추워지면서 점점 옷이 두꺼워지고
몸은 계속 움츠려드는데요,
다이어터라면, 이럴 때 일수록 시기를 잘 잡아야 합니다
이렇게 마음 편하게 있다가 여름이 되면 다시 깜짝 놀라고,
준비되지 않은...
[건강하게 쑥쑥] 기력 회복에 좋은 음식
오늘은 추워지는 날씨에 기력 회복을 할 수 있는
몸에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
1. 장어
한 마리만 섭취해도 1일 비타민 A 권장량을 모두 보충할 수 있습니다.
그로 인해...
[다이어트 쏙쏙] 우리가 항상 배가 고픈 이유
다이어트 할 때
가장 어렵고 힘든 부분을 꼽으라고 한다면
많은 사람들은 식욕과 배고픔을 꼽습니다.
한 두 번의 배고픔은
꾹 참고 넘어갈 수 있지만
사실 이 배고픔이 계속된다면
당연히도 다이어트가 실패할...
[건강하게 쑥쑥] 통풍에 좋은 음식
바람만 스쳐도 아프다는 통풍
한 번 걸리면 너무 고통스러운 질병인 통풍은
음식만 조심해도 예방이 되고 증상이 완화될 수 있다고 합니다.
오늘은 통풍에 좋은 음식과 좋지 않은 음식을...
[다이어트 쏙쏙] 다이어트 중에 염분 섭취는 선택 아닌 필수
봄을 한껏 즐길 수 있는 4월입니다.
곧 다가올 여름을 준비하며
많은 분들이 다이어트를
진행 중이라고 생각이 됩니다.
다이어트 중 염분을 섭취해야 할까?
에 대하여 알아보려고 합니다.
대부분의 사람이
절대적으로 다이어트 중...
Latest article
[근골격계질환] 척추관련질환 3. 척추협착증
안녕하세요
피크오브필라테스 매탄점입니다.
오늘은 또 다시 척추관련질환!
척추협착증에 대해서 알아볼게요 ~
●척추협착증
척추관 협착증이란 어떤 원인으로
척추 중앙의 척추관, 신경근관 또는 추간공이 좁아져서
허리의 통증을 유발하거나
다리에 여러 복합적인...
[근골격계질환] 척추관련질환 2. 척추전만증
안녕하세요
피크오브필라테스 수원매탄점입니다.
오늘은 척추관련질환 시리즈!
척추전만증에 대해서 알아보겠습니다.
●척추전만증
일반인들이 말하는 척추전만증이라 함은
정상적으로 존재하는 허리뼈의 전만이
병적으로 증가된 상태를 말합니다.
허리뼈가 아닌 등뼈(흉추)의 전만증은
극히 드물지만 매우 심각한 병증일 수...
[근골격계질환] 척추관련질환 1. 척추분리증
안녕하세요.
매탄동 피크오브필라테스 입니다.
오늘은 척추관련질환 중
척추분리증에 대해서 알아보는 시간을 가져보고자 합니다.
●척추분리증
척추의 후방에는
상관절 돌기와 하관절 돌기가 있어,
각각 위의 척추 및 아래의 척추와 관절을 이루는데,
상관절 돌기와...
[건강정보] 기력회복에 좋은 음식
안녕하세요
매탄동 필라테스 피크오브입니다!
요즘 날씨가 부쩍 쌀쌀해졌는데요
이상기온 현상으로 기온의 폭이 예년보다 무척 큰 폭을 보이고 있습니다.
이럴 때 일수록 잘 챙겨먹고, 체력과 면역력을 유지하는 것이 중요하겠는데요,
오늘은...
파킨슨 병: 근육이 굳는 병! 증상, 원인, 치료에 대해 알아볼까요?
우리는 정말 다양한 질병에 노출이 되어있습니다.
우리 몸에 계속 신호가 오고 있을 때, 그 다양한 신호를 알아채고 예방하는 것은 매우 중요합니다.
오늘 나눌 주제는 "파킨슨 병"...
[건강하게 쑥쑥] 기력 회복에 좋은 음식
오늘은 추워지는 날씨에 기력 회복을 할 수 있는
몸에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
1. 장어
한 마리만 섭취해도 1일 비타민 A 권장량을 모두 보충할 수 있습니다.
그로 인해...