기타 | pksm포스트

[근골격계질환] 척추관련질환 3. 척추협착증

기타 김민정 기자 - 2024년 2월 28일 0

안녕하세요 피크오브필라테스 매탄점입니다. 오늘은 또 다시 척추관련질환! 척추협착증에 대해서 알아볼게요 ~ ●척추협착증 척추관 협착증이란 어떤 원인으로 척추 중앙의 척추관, 신경근관 또는 추간공이 좁아져서 허리의 통증을 유발하거나 다리에 여러 복합적인...

[다이어트 쏙쏙] 비만? 갑작스러운 체중증가?😨 혹시 쿠싱증후군은 아닐까요?

기타 김민정 기자 - 2023년 3월 24일 0

안녕하세요. 피크오브필라테스 수원매탄점입니다. 갑자기 살이찌거나 체중이 막 불어오르는 증상이 있습니다. 천천히 먹은만큼 찌는게 아니라 갑자기 체중이 눈덩이처럼 불어난다면? '쿠싱증후군'을 의심해볼 수 있겠습니다. 비만, 갑작스럽게 체중이 원인을 알 수 없이...

[건강하게 쑥쑥] 통풍에 좋은 음식

기타 김민정 기자 - 2023년 9월 22일 0

바람만 스쳐도 아프다는 통풍 한 번 걸리면 너무 고통스러운 질병인 통풍은 음식만 조심해도 예방이 되고 증상이 완화될 수 있다고 합니다. 오늘은 통풍에 좋은 음식과 좋지 않은 음식을...

[다이어트 쏙쏙]몸의 붓기를 빼주는 염증제거에 좋은 음식 Best 6

기타 김민정 기자 - 2023년 3월 31일 0

안녕하세요 피크오브필라테스 수원매탄점입니다^^ 다이어트 하시는 분들, 건강 챙기시는 분들, 운동하시는 분들 모두 '붓기'와 관련해서 많이들 신경쓰고 계실텐데요. 짠걸 먹지 않아도 자꾸자꾸 붓는 것 같은 느낌이 들기도 하고 실제로 많이...

[다이어트쏙쏙] 다이어트 할 때 먹기 좋은 과일 10가지

기타 김민정 기자 - 2023년 4월 7일 0

과일은 당뇨병, 암, 심장 질환과 같은 만성질환과 관련된 활성 산소로부터 우리 몸을 보호하는 항산화 성분과 영양소가 풍부해 건강에 이롭다. 따라서 저탄수화물 다이어트를 하더라도 탄수화물...

[다이어트 쏙쏙] 우리가 항상 배가 고픈 이유

기타 김민정 기자 - 2023년 5월 4일 0

다이어트 할 때 가장 어렵고 힘든 부분을 꼽으라고 한다면 많은 사람들은 식욕과 배고픔을 꼽습니다. 한 두 번의 배고픔은 꾹 참고 넘어갈 수 있지만 사실 이 배고픔이 계속된다면 당연히도 다이어트가 실패할...

[다이어트쏙쏙]기초대사량 높이기 +공식

기타 김민정 기자 - 2023년 4월 21일 0

다이어트에 관심이 있는 분이라면 다이어트를 하기 전 본인의 기초대사량을 먼저 확인해야 합니다. ▼계산 공식 남성 여성 이는 효과적인 체중감량에 있어서 꼭 필요한 요인이며 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량을...

[다이어트쏙쏙] 겨울에 살이 찌는 진짜 이유

기타 김민정 기자 - 2023년 3월 16일 0

안녕하세요 피크오브필라테스 수원매탄점입니다. 오늘은, 우리가 겨울에 살이 찌는 진짜 이유에 대해서 설명해드리려고 해요. 천고마비의 계절이 지나고 겨울이 되었는데도 여전히 빠질 생각이 없는 겨울 다이어트를 통해 한 번 알아보아요^^ 날씨가 추워지고...

[건강하게 쑥쑥] 심장에 좋은 식품 5가지

기타 김민정 기자 - 2023년 7월 7일 0

‘신체의 엔진’이라 불리는 심장은 보통 자기 주먹보다 약간 크고, 근육으로 이루어진 장기입니다. 주된 역할은 산소와 영양분을 싣고 있는 혈액을 온몸에 흐르게 하는 것입니다. 이를 위해 1분에...

[건강정보] 기력회복에 좋은 음식

기타 김민정 기자 - 2023년 11월 16일 0

안녕하세요 매탄동 필라테스 피크오브입니다! 요즘 날씨가 부쩍 쌀쌀해졌는데요 이상기온 현상으로 기온의 폭이 예년보다 무척 큰 폭을 보이고 있습니다. 이럴 때 일수록 잘 챙겨먹고, 체력과 면역력을 유지하는 것이 중요하겠는데요, 오늘은...

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