기타 | pksm포스트

[건강하게 쑥쑥] 심장에 좋은 식품 5가지

기타 김민정 기자 - 2023년 7월 7일 0

‘신체의 엔진’이라 불리는 심장은 보통 자기 주먹보다 약간 크고, 근육으로 이루어진 장기입니다. 주된 역할은 산소와 영양분을 싣고 있는 혈액을 온몸에 흐르게 하는 것입니다. 이를 위해 1분에...

[건강하게 쑥쑥] 폐 건강에 좋은 식품 10가지

기타 김민정 기자 - 2023년 7월 21일 0

호흡을 담당하는 기관인 폐는 현대 사회에서 가장 시달리는 장기 중 하나다. 각종 공해 물질로 오염된 공기에 미세 먼지까지 더하면 폐 안쪽에 있는 허파 꽈리부터...

[다이어트 쏙쏙] 다이어트를 망치는 습관 5가지

기타 김민정 기자 - 2023년 5월 26일 0

요즘에는 건강을 위해서 많은 분들이 다이어트를 하고 있습니다. 누구든지 다이어트를 성공적으로 끝마칠 수 있는데도 불구하고 잘못된 아침 습관으로 다이어트를 망치기도 합니다. 잘못된 아침 습관 5가지를 알아보도록 하겠습니다. 이런...

[건강하게 쑥쑥] 관절에 좋은 음식 7가지

기타 김민정 기자 - 2023년 7월 28일 0

건강 전문가들은 특정 음식이 관절염 증상을 완화 시키고 전반적인 관절 건강에 도움이 된다고 말합니다. 오늘은 관절염에 좋은 음식을 소개하려고 합니다. ▶관절염이란? 관절염은 관절에 염증과 통증을 일으키는 질병으로 대표적인...

[다이어트 쏙쏙] 다이어트에 도움되는 채소, 야채의 효능

기타 김민정 기자 - 2022년 12월 28일 0

안녕하세요 피크오브필라테스 수원매탄점입니다. 날씨가 추워지면서 점점 옷이 두꺼워지고 몸은 계속 움츠려드는데요, 다이어터라면, 이럴 때 일수록 시기를 잘 잡아야 합니다 이렇게 마음 편하게 있다가 여름이 되면 다시 깜짝 놀라고, 준비되지 않은...

[다이어트쏙쏙] 다이어트 할 때 먹기 좋은 과일 10가지

기타 김민정 기자 - 2023년 4월 7일 0

과일은 당뇨병, 암, 심장 질환과 같은 만성질환과 관련된 활성 산소로부터 우리 몸을 보호하는 항산화 성분과 영양소가 풍부해 건강에 이롭다. 따라서 저탄수화물 다이어트를 하더라도 탄수화물...

[건강하게 쑥쑥] ‘걷기’의 과학적 효능

기타 김민정 기자 - 2023년 6월 30일 0

현대인들은 일을 하고, 시간을 내어 운동을 하러 갑니다. 근력 운동, 필라테스 등 건강을 위해서 다양하게 운동을 하는 사람들이 점점 더 많아지고 있습니다. 하지만 제일 간단하고 가까이에서 할...

다이어트 챌린지 모집

기타 김민정 기자 - 2022년 12월 19일 0

안녕하세요 피크오브필라테스 수원매탄점입니다. 오전 다이어트반을 개설, 운영하고 있는데요 이를 기념하여 다이어트반 챌린지 회원을 모집합니다. 이채원 선생님의 버닝팻, 칼로리 타파 DIET 클래스가 인기리에 진행되고 있는데요, 이 인기에 힘입어 다이어트반 챌린지...

[정보쏙쏙] 운동생리학이란? -2탄

기타 김민정 기자 - 2022년 11월 17일 0

안녕하세요 매탄동필라테스 영통구청필라테스 피크오브필라테스 수원매탄점입니다. 오늘은 운동생리학 1탄에 이은 2탄을 준비했습니다. 운동생리학에 대해 좀 더 자세히 알아가보도록 하겠습니다 :) 운동과 신경계통 신경계통의 구성 인체의 신경계는 해부학적 관점에서 뇌와 척수로 이루어진 중추신경계(CNS)와 말초신경계(PNS)로...

[다이어트 쏙쏙] 다이어트에 좋은 포만감 가득 음식 4가지

기타 김민정 기자 - 2023년 1월 29일 0

안녕하세요 피크오브필라테스 수원매탄점입니다 날씨가 추워질수록 내 살들을 가릴 수 있는 두꺼운 옷들을 자꾸 찾게되시죠? 그러다가 갑자기 옷이 얇아지는 순간이 오면 우리는 항상 당황하고 그때 급하게 다이어트를 시작하게 되는 사이클을...

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