기타 | pksm포스트

몽골 수원시민의 숲에 희망이 뿌리내렸다

기타 김민정 기자 - 2022년 9월 14일 0

지속가능한 지구를 위해 환경문제에 대한 실질적인 변화가 필요하다는 데는 누구도 이견이 없다. 그럼에도 일회용품을 덜 사용하고 환경자원을 아끼는 사소한 노력은 그 결과를 눈으로 확인하기...

[영통구청 필라테스] 피크오브필라테스X헬스보이짐 콜라보 소식

기타 김민정 기자 - 2022년 10월 10일 0

안녕하세요 피크오브필라테스입니다. 이 하늘 높고 바람 좋은 가을, 초대박 소식을 가져왔습니다!! 바로 매탄동 최고와 최고의 만남! 피크오브필라테스X헬스보이짐 콜라보😆 매탄동 주민 여러분들과 피크 회원분들, 헬스보이짐 회원분들께 더 좋은 이벤트로 풍성한 혜택을...

[건강정보쏙쏙] 허리디스크란? – 1탄

기타 김민정 기자 - 2022년 10월 17일 0

안녕하세요. 피크오브필라테스 수원매탄입니다. 본격적으로 가을이 온지 얼마 되지 않은 것 같은데 벌써 코 끝 시린 바람이 불고 있습니다. 아직 가을을 모두 만끽하기도 전인데 예년보다 겨울이 조금...

[건강정보쏙쏙] 허리디스크란? -2탄

기타 김민정 기자 - 2022년 10월 27일 0

안녕하세요 피크오브필라테스 원장 김민정입니다. 지난 시간에 이어 허리디스크의 원인, 치료, 운동 등에 대해 조금 더 자세히 알아보고자 합니다 추간판 탈출증의 예시인데요,신경이 눌려 통증에 시달리실껍니다. 본격적으로 치료와 운동에 대해...

[건강하게 쑥쑥] 변비에 좋은 음식

기타 김민정 기자 - 2023년 8월 4일 0

변비는 전 인구의 5~20%가 호소할 만큼 매우 흔한 질환인데요. 일반적으로 남자보다는 여자에게 변비가 더 흔하게 발생되는 편입니다. 변비는 정상적으로 배변 활동이 이루어지지 않는 증상을 뜻합니다. 배변을...

[다이어트 쏙쏙] 무리한 다이어트를 하게 되면 나타나는 증상

기타 김민정 기자 - 2023년 6월 16일 0

다이어트는 똑똑하게 해야 한다는 사실 이젠 모두들 알고 있을만한 사실입니다. 무리하게 다이어트를 하게 된다면 건강에 좋지 않습니다. 잠자는 시간을 줄여 운동을 과하게 하거나 칼로리를 과하게 제한하는 등 다이어트를 무리하게...

[다이어트 쏙쏙] 살이 빠지는 기본적인 습관

기타 김민정 기자 - 2023년 6월 23일 0

날씨가 더워지기 시작하면 많은 분들이 다이어트를 시작합니다. 하지만 다이어트는 결코 쉽지 않습니다만 체중 감량을 할 때 기본적인 습관만 가지고 있어도 다이어트가 한결 쉬워질 수 있다는 사실! 오늘은 살이...

[다이어트 쏙쏙] 근육을 만들기 위해 먹어야 하는 음식

기타 김민정 기자 - 2023년 6월 2일 0

다이어트를 진행할 때에는 지방 만을 빼는 게 아니라 근육도 함께 만들어줘야 성공적인 다이어트라 말할 수 있습니다. 그러기 위해서는 근력 운동이 필수적이고, 음식까지도 챙겨 먹어야 합니다. 왜냐하면 식습관에 따라 운동...

[다이어트 쏙쏙] 다이어트 기간이 늘어나게 되는 잘못된 습관

기타 김민정 기자 - 2023년 6월 9일 0

오늘은 다이어트를 하면서 가지게 된, 혹은 가지게 될 수 있는 잘못된 습관들로 인해서 나도 모르게 다이어트 기간이 길어지게 될 수 있는 잘못된 습관들을 알아보려고 합니다. 체크 후...

[공유] “이태원 압사 피해, 세계 9번째 규모”…피해 커진 이유는?

기타 김민정 기자 - 2022년 11월 4일 0

이태원 압사사고, 피해규모가 상당해서 궁금했더니 관련 기사가 있어 포스팅합니다. 주최가 없는 이태원의 할로윈 축제 및 문화였는데요, 앞으로 누가 어떻게 이태원의 할로윈을 즐길 수 있을까요. 마음이 먹먹합니다. 채널 A의...

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[근골격계질환] 척추관련질환 3. 척추협착증

[근골격계질환] 척추관련질환 2. 척추전만증