오늘은 우리 몸 속 혈액의 노폐물을 걸러내고 체내의 항상성을 유지 기능을 하는
신장에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.
1. 아스파라거스
신장 세포 활동을 원활하게 해주고 사포닌과 글리코시드 성분이 노폐물을 배출합니다.
이뇨 작용과 혈액 정화 작용 그리고 요로 결석 예방에 도움을 줍니다.
2. 늙은 호박
염증을 억제 시켜주고,
배설과 이뇨 작용 그리고 부종을 예방하여 신장의 기능을 도와줍니다.
3. 팥
활발한 이뇨 작용을 유도하고, 불필요한 수분을 체외로 배출 시켜
부종이나 만성 신장염에 좋은 효과를 줍니다.
4. 오이
수분이 많아 몸 속 노폐물을 배출하고 신장염으로 오는 부종에 도움이 됩니다.
5. 검은콩
안토시아닌의 항산화 작용으로 활성 산소를 제거하고
혈액 순환과 혈액을 맑게 해주어서 신장과 방광에 도움을 줍니다.
6. 수박
수박은 수분이 많은 과일로 신장에 무리가 되는 단백질을 분해하고,
대소변으로 노폐물을 배출할 수 있도록 도와주는 역할을 하여 깨끗한 혈액을 공급합니다.
